Avokadolu ve domatesli tam buğday tost, hem pratik hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçim! Bu lezzetli tost, besin değerleri yüksek avokado ve taze domateslerin bir araya gelmesiyle hem lezzet hem de vitamin kaynağı olur. Seri bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarif, kahvaltıdan atıştırmalığa kadar her anınıza eşlik edecek. Püf noktaları ve önerilerle dolu bu tarif ile sevdiklerinize sağlıklı bir alternatif sunabilirsiniz.

Tarife Giriş

Avokadolu ve domatesli tam buğday tostu, sağlıklı ve hızlı bir atıştırmalık arayışında olan herkes için ideal bir seçenek. Taze ve besleyici malzemelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu tost, doyurucu bir lezzet sunuyor. Avokado, domates ve tam buğday ekmeği ile besleyici bir kombinasyon oluşturarak güne enerjik başlamanızı sağlıyor. Pratik bir tarif arıyorsanız, bu tost tam size göre!

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 5 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 250 kcal

Malzemeler

• 2 dilim tam buğday ekmeği
• 1 adet olgun avokado
• 1 adet büyük domates
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Yeterince tuz ve karabiber
• isteğe bağlı olarak maydanoz

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesip çekirdeğini çıkarın. İçini bir kaşık yardımıyla çıkarıp bir kâseye alın.
• Limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyerek çatal ile iyice ezin ve krema kıvamına getirin.
• Domatesi yuvarlak dilimler halinde kesin.
• Bir tavada tam buğday ekmeklerini her iki tarafını da ısıtın.
• Ekmeğin üzerine avokado ezmesini sürün ve dilimlenmiş domatesleri yerleştirip isteğe bağlı maydanoz serpin.
• Diğer dilimi üzerine kapatıp, tost makinesinde ya da tavada birkaç dakika pişirin.
• Sıcak servis edin ve afiyetle yiyin!

Püf Noktaları

Tostun daha lezzetli olmasını sağlamak için avokadoyu mümkün olduğunca taze seçin. Domateslerin de olgun ve sulu olması, tostun tadını artıracaktır. Ekmeklerinizi pişirmeden önce üzerine biraz zeytinyağı sürerseniz, daha çıtır bir sonuç alırsınız. Dilerseniz tostun üzerine baharat serpebilir veya farklı sebzeler ekleyebilirsiniz. Avokado ezmesini önceden hazırlayıp, dolapta bekletebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu tost, yanında taze sıkılmış portakal suyu, yoğurt veya bir kase çorba ile harika bir kombinasyon oluşturur.