Elmalı tarçınlı smoothie, hem besleyici hem de lezzetli bir içecek arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Elmanın ferahlığını, tarçının sıcak dokunuşu ile birleştiren bu smoothie, kahvaltıda, atıştırmalık olarak ya da sıcak yaz günlerinde serinletici bir alternatif olarak tüketilebilir. Yüksek lif içeriği sayesinde sağlıklı bir sindirim sistemi için de faydalıdır.

Tarife Giriş

Bu elmalı tarçınlı smoothie tarifi, taze elmalar, yoğurt, süt ve tarçın ile hazırlanarak hem besleyici hem de lezzet dolu bir içecek sunuyor. İster sabah kahvaltınızda, ister gün ortası atıştırmalığınızda tercih edebileceğiniz bu smoothie, birkaç dakikada pratik bir şekilde hazırlanabilir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet taze elma
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 su bardağı süt
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı bal
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Elmaları iyice yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
• Doğranmış elmaları bir karıştırıcıya koyun.
• Üzerine yoğurt, süt, bal ve tarçını ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Hazırlanan smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Tarçın miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Smoothie'nizin daha kremsi bir kıvamda olmasını istiyorsanız daha fazla yoğurt ekleyebilirsiniz. Ayrıca, elmaları kabuklarıyla kullanarak daha fazla lif alabilirsiniz. Farklı bir tat için üzerine ceviz veya badem parçaları eklemeyi de deneyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kahvaltılık granola, chia tohumları veya fındık ezmesi ile iyi gider.