Fındık ezmesi ve tahinin birleştirildiği bu enerji topları, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için harika bir alternatiftir. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu tarif, doğal tatlandırıcılar ve farklı kuru meyvelerle zenginleştirilebilir. Bu enerji topları, gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlarken sağlıklı yağlar ve protein de sunar. Kolay hazırlanabilir olması, bu tarifi bir klasik haline getirir.

Tarife Giriş

Fındık ezmeli tahinli enerji topları, besin değeri yüksek malzemelerin birleşimi ile yapılan pratik bir atıştırmalıktır. Fındık ezmesi, tahin, bal ve yulaf ezmesinin karıştırılmasıyla hazırlanan bu lezzetler, oval şekiller verilerek soğutulur ve sağlıklı bir atıştırmalık elde edilir. Günün her saati tüketmek için idealdir.

• Posiyon: 10 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Doğal Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 30 gram
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 200 gram fındık ezmesi
• 100 gram tahin
• 50 gram bal veya akçaağaç şurubu
• 100 gram yulaf ezmesi
• 50 gram kuru üzüm veya kuru kayısı
• Çay kaşığı tuz

Yapılışı

• Bir kaba fındık ezmesini, tahini ve balı ekleyin, iyice karıştırın.
• Yulaf ezmesini ve doğranmış kuru meyveleri ekleyin, tüm malzemelerin iyice birleşmesini sağlayın.
• Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
• Enerji toplarını bir tepsiye dizin ve buzdolabında 30 dakika soğutun.

Püf Noktaları

Tatlılık düzeyini kendi damak zevkinize göre ayarlamak için bal miktarını azaltabilir veya artırabilirsiniz. Buzdolabında birkaç gün saklanabilir, bu sayede hazırladığınız atıştırmalıkları günlerce keyifle tüketebilirsiniz. Aynı zamanda, farklı kuru meyveler veya kuruyemişlerle de deneyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Çay saatlerinde, kahve yanında ya da spor öncesi atıştırmalık olarak oldukça uygundur.