Elmalı Kuruyemiş Barları, sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Zengin besin değeriyle dolu bu barlar, taze elma ve çeşitli kuruyemişlerin birleşimiyle hazırlanır. Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından severek tüketilen bu tarif, hafif tatlı isteğinizi gidermek için harika bir alternatiftir. Enerji dolu bir atıştırmalık olarak, günlük yaşantınıza kolaylıkla dahil edebilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

Tarife Giriş

Elmalı Kuruyemiş Barları, besleyici malzemelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan sağlıklı bir atıştırmalık tarifidir. Taze elmalar, ceviz, badem ve yulaf gibi doğal içeriklerle zenginleştirilmiş bu barlar, hem pratik bir tarif hem de enerji dolu bir seçenektir. Fırında kısa bir süre pişirilen bu lezzetli barlar, kahvaltıda, ara öğünlerde veya çay saatlerinde keyifle tüketilebilir.

• Posiyon: 8 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 20 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 adet orta boy elma (rendelenmiş)
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı ceviz (iri kıyılmış)
• 1 su bardağı badem (iri kıyılmış)
• 1/2 su bardağı bal
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/4 su bardağı kuru üzüm veya kuru kayısı (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Fırını 180°C'ye ısıtın.
• Bir kabın içinde rendelenmiş elmaları, yulaf ezmesini, cevizleri ve bademleri karıştırın.
• Bal, tarçın ve tuzu ekleyin, tüm malzemeleri iyice harmanlayın.
• Karışımı yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine eşit şekilde yayın.
• Önceden ısınmış fırında 20 dakika pişirin.
• Piştikten sonra soğumaya bırakın, sonra dilimleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Elmalı Kuruyemiş Barları hazırlarken, elmaların suyu fazla çıkmaması için iyi bir şekilde sıkıştırarak yerleştirin. Tarçın miktarını damak tadınıza göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak, içerisine chia tohumu veya keten tohumu da ekleyerek daha fazla besin değeri elde edebilirsiniz. Barlarınızı daha az tatlı yapmak istiyorsanız şeker miktarını azaltabilir veya balı tercih etmeyebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu lezzetli barların yanında yoğurt, süt veya meyve suyu servis edebilirsiniz. Ayrıca, bir fincan çay veya kahve ile harika bir ikili olacaktır.