Meyveli Yulaf Ezmesi Barları, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Hem pratik hem de lezzetli olan bu tarif, günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olurken, hafif tatlı bir keyif sunar. Farklı meyvelerle zenginleştirerek, damak zevkinize uygun çeşitli alternatifler oluşturabilirsiniz. Kolayca hazırlanabilen bu barlar, enerjik bir gün için harika bir başlangıç olacaktır.

Tarife Giriş

Meyveli Yulaf Ezmesi Barları, yulaf ezmesi, taze meyveler ve doğal tatlandırıcılarla hazırlanan sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklardır. Bu tarif, malzemelerin karıştırılması ve fırında pişirilmesiyle oluşturulur. Elde edilen barlar, hem kahvaltıda hem de ara atıştırmalık olarak tüketilebilir. Besleyici özellikleri sayesinde gün boyu enerji sağlar ve tatlı ihtiyacını karşılar.

• Posiyon: 12 kişi
• Hazırlama Süresi: 45 dakika
• Pişme Süresi: 25 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 150 kcal

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1 su bardağı doğranmış meyveler (muz, çilek, elma vb.)
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1/2 su bardağı badem veya ceviz (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye ısıtın ve bir tepsiyi yağlayın.
• Büyük bir kapta yulaf ezmesini, balı, yoğurdu, doğranmış meyveleri, tarçını ve tuzu karıştırın.
• Karışımı, hazırladığınız tepsiye eşit bir şekilde yayın.
• Üstüne doğranmış badem veya ceviz serpiştirerek isteğe bağlı bir tat ve kıtırlık ekleyin.
• Önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika pişirin.
• Fırından çıkarıp, soğumaya bırakın ve dilimleyerek servis edin.

Püf Noktaları

Meyveli Yulaf Ezmesi Barları yaparken, meyvelerinizin taze ve olgun olmasına dikkat edin. Bu, barların lezzetini büyük ölçüde artıracaktır. Tarçın ve ceviz gibi ekstra malzemeler, sağlık faydalarına ek olarak barlara farklı bir lezzet katacaktır. Mümkünse barları, hava almayan bir kapta saklayarak tazeliğini koruyun.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Meyveli Yulaf Ezmesi Barları, kahvaltılık yoğurt veya bitki çaylarıyla harika bir uyum sağlar. Ayrıca üzerine biraz fındık ezmesi sürerek enerjinizi katlayabilirsiniz.